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SOY SAUCE RECIPE

「しょうゆ豆」のサンドイッチ

「しょうゆ豆」のサンドイッチ

材料

(1人分)
・食パン   2枚
・しょうゆ豆 30g
・たまご   120g
・チーズ   20g
・レタス   20g
・トマト   30g
・塩コショウ 少々

作り方

①しょうゆ豆は粗く刻む。
②ゆで卵を作り①と塩コショウ、マヨネーズであえる。
③食パンの片面にバターを塗る。レタス、②、トマト、チーズの順にのせ、もう片方の食パンではさむ。
④半分に切り完成。

その他

(1人分)
・エネルギー  645kcal
・たんぱく質  31g
・脂質     30.4g
・ビタミンA   253μgRE
・ビタミンC   6mg
・カルシウム  231mg
・食塩相当量  1.3g

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しょうゆ豆小